Sucos Funcionais – Receitas e Benefícios

A combinação de frutas, verduras e outros alimentos naturais têm ação direta sobre o organismo, ajudando a combater sintomas físicos e psicológicos, além de auxiliar na prevenção de diversas doenças. São esses os efeitos observados após a ingestão dos sucos funcionais, uma vez que quando associadas propriedades diferenciadas de diversos alimentos naturais, os resultados são extremamente satisfatórios, além de proporcionar inúmeros benefícios a saúde. Confira a receita de alguns sucos funcionais que auxiliam no funcionamento do coração, estêmago, fígado, para combater a insônia, dores de cabeça, entre outros, e lembre-se que o ideal é que os sucos sejam consumidos logo após o seu processamento.



Receitas de Sucos uncionais

1- Coração
Ingredientes:
- rodelas de abacaxi picado
- 1 mamão picado
- água filtrada
Modo de preparo:
Bata as frutas com água no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

2- Estômago
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 cenoura
- água filtrada
Modo de preparo:
Bata as frutas com água no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

3- Para dor de cabeça
Ingredientes:
- Maçã
- Salsa
- Tomate
- Água filtrada
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

4- Fígado
Ingredientes:
- Laranja
- Beterraba
- Coco
- Água filtrada
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

5- Para combater a insônia
Ingredientes:
- Cenoura
- Espinafre
- Água filtrada
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

6 – Suco Purificador

Ingredientes:
- Abacaxi
- Laranja
- Cenoura
- Água filtrada
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.

7 – Suco Cicatrizante
Ingredientes:
- 300 ml Iogurte natural
- Frutas vermelhas (acerola e morango)
- Mel a gosto
Modo de preparo:
Misture 300 ml de iogurte natural com 200 ml de suco de morango e acerola. Sirva com gelo e adoce com mel.

8 – Suco Diurético
Ingredientes:
- 1 maçã (com casca)
- 200g Abacaxi (picado)
- 15g Gengibre
- 100 ml água filtrada
- Gelo filtrado
- Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo:
Misture os 200g de abacaxi picado com maçã e gengibre. Acrescente a água filtrada até perceber a consistência que deseja do suco. Sirva com gelo e adoçado a gosto.

9- Beleza da pele
Ingredientes:
- ½ cenoura
- 1 maçã (com casca)
- 300 ml de suco de laranja
- 20g colágeno
- Açúcar ou adoçante a gosto
Modo de preparo:
Pegue os 300 ml de suco de laranja e acrescente meia cenoura picada, uma maçã e 20g de colágeno em pó. Bater tudo no liquidificador, sirva com gelo e adoçado a gosto.

10 – Suco antienvelhecimento
Ingredientes:
- 1 pacote de suco de brotos
- 2 cenouras
- 1 folha de salsinha
- água filtrada
Modo de preparo:
Bata os ingredientes no liquidificador e adoce. Sirva gelado.