quarta-feira, 8 de janeiro de 2014

Agosto: Frutas do Mês

AGOSTO

FRUTAS DO MÊS

Banana, laranja, maçã, melão, morango, nêspera, pêssego.

CONSELHOS ÚTEIS

- A nêspera aparece de agosto a dezembro. É um fruto que se come cru e somente quando está bem maduro. Deve-se lavar bem antes de servir e se você quiser
poderá servi-lo em taças com gelo.

- Compre abobrinha de casca brilhante e de cor viva, sem manchas. A abobrinha de tamanho menor é mais gostosa do que a grande.

- Não compre grandes quantidades. Guarde na geladeira no compartimento de legumes e verduras. Elas duram de 3 a 4 dias.

Valor nutritivo: a abobrinha é rica em vitaminas especialmente a e C. ½ xícara de rodelas de abobrinha (80g) cozidas e escorridas eqüivale a 9 calorias